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 2014-06-18跳舞健身需注意五个要点不知何时开始，街头巷尾到处都是人们跳健身舞的身影，全民健身不是说说而已，市民们正用自己的行动证明着健身舞人人跳。但其实在街头巷尾跳健身舞的时候也是有注意事项的。1.不要到人过多的地方。老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞，应该选择空气流通、人员较少的舞场。2.不宜跳过于剧烈的舞蹈。老年人可以选择节拍小于每……详细 |
 2014-06-18练习舞蹈的注意了 腹背肌的锻炼方法练习舞蹈的注意了，快来学习以下的锻炼腹背肌的方法吧，简单又实用的：(1)仰卧起坐、(2)仰卧举腿、(3)斜面仰卧起坐、(4)仰卧两头起、(5)俯卧抬上体。(1)仰卧起坐动作价值：发展腹部肌群，发展仰卧起坐的能力与动作数量。动作方法：身体仰卧在垫上或床上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉握贴于……详细 |
 2014-06-18关于跳舞时要注意的几点细节对于成人学习拉丁舞过程中，天赋对于进步的速度影响很小，重要的还在于练习的技巧。压低肩部，深长头颈，头肩不因为身体中段的运动而上下晃动。经常可以看到一些人基本功很好，可是看起来总给人感觉有些猥琐，这大多因为没有将头颈的动作处理好。拉丁舞尽管是很热情洋溢的舞蹈，但是它的很多基本功来自于芭蕾舞，它具有和芭……详细 |
 2014-06-18关于三种语言在舞蹈教学中的运用舞蹈是一种以人的身体动作、手势、表情、舞姿为主要表现手段来表现一定思想内容的一种特殊艺术，目前在舞蹈教学中普遍存在一种倾向，认为学生学习舞蹈只要跟着老师做模仿动作就行了，其实只有机械的模仿是不够的，教师在舞蹈教学过程中还必须用语言和学生进行交流，这种交流的语言应该是专业性语言、感觉性语言、形象性语言……详细 |
 2014-06-17男孩学习舞蹈的四大重要性大部分人都认为女孩学习舞蹈很有必要，看很多培训中心学舞蹈的大多数都是女生，难道男生不可以学舞蹈吗?如果是你家的男孩喜欢跳舞,你会送儿子去学舞蹈吗.其实男孩学习舞蹈也同样重要，那么男孩学习舞蹈有哪些好处呢？1.学到更多的艺术知识中国舞中蒙古舞和藏族舞是最适合男孩学习的舞蹈。学习蒙古舞和藏族舞能让他们在……详细 |
 2014-06-17解决新手学舞蹈的六大常见问题1.我想学跳舞，可是由于工作家庭生活种种原因有顾虑。古人云，鱼与熊掌，不可得兼。又想学跳舞，又想不麻烦，就像是我要天下最好的男孩，而且只有我一个人会喜欢他。理想与现实总是有着差距，这种差距，就需要我们自己通过付出来拉近。舞蹈的进步是需要不断进修才能提高的，就算是我们这种程度的老师，也是年均保持一个月……详细 |
 2014-06-17让优雅随心而动——破解交谊舞的尴尬时刻在各种场合的聚会、Party中，大家都会一边品着美酒，一边邀请自己的朋友、生意伙伴翩翩起舞。可在舞蹈过程中许多人却忽视了跳舞其实也和其他的社交活动一样，同样有着约定俗成的社交礼仪。不了解、不遵从舞蹈社交礼仪，就会在跳舞的过程中不可避免地遭遇尴尬。尴尬之一一对舞伴相约来到舞厅，兴高采烈地步入舞池，在绚……详细 |
 2014-06-17解析群舞中最重要的舞蹈队形【群舞舞蹈队形】编群舞，个人的动作、姿态、熟练，皆如文章的词藻，运用得好可以增分，运用得差则减分，然而无关乎大局，只是细微末节之事。大局者，似文章的段落，段落条理分明，层次有序，词藻虽不华美，仍有平易朴实的好处，未必全盘皆输。所以舞蹈的舞蹈队形之编排，比细节动机的引发，更为重要，先定舞蹈队形，再想舞……详细 |
 2014-06-17如何才能正确而及时的为舞孩儿补充体能？跳舞是个“力气活儿”，如何才能正确而及时的为孩子补充体能，是很多舞孩儿的爸爸妈妈们最关注的事情之一。究竟该给孩子们吃点儿什么呢？运动训练学中说：不能消除疲劳的训练是危险的。这句话说明体质的增强是在体能恢复中实现的，而体能恢复很大程度上要靠合理的营养补充。合理膳食是基础俗话说民以食为天。合理膳食是保证……详细 |
 2014-06-17舞蹈让女孩拥有优雅的气质穿上薄薄的纱裙，戴上美丽的装饰，在荧光灯闪烁的舞台上自由舞蹈……很多女孩子小时候都曾经做过这样的“舞蹈梦”!现在，很多父母想把孩子送去学舞蹈，并不是想让孩子成为优秀的舞蹈演员，只是想让孩子练练形体和气质、培养培养兴趣。可是，各种可靠或者不可靠的消息却让父母们有点犹豫：体形好的孩子才能去跳舞;学跳舞会……详细 |