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| 2014-07-02舞蹈中呼吸训练法 提高你的舞蹈技能 舞蹈中呼吸的训练法，学会呼吸才能提高舞蹈技能：在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。因此，学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能。呼吸有快、慢之分，运动量十分大的时候呼吸则……详细 |
 2014-07-02在舞蹈技巧及塑造形象中如何运用手臂肢体完成舞蹈表达在舞蹈技巧及塑造形象中如何运用手臂肢体完成舞蹈表达：舞蹈演员对于手臂的训练是什么重要的，手臂是舞蹈情感表达的端口，让我们看看如何运用手臂舞出美丽...如果你想成为一名优秀的舞者，那就要高度重视手臂的完美运用。因为手臂在展现舞蹈技巧及塑造形象中有着举足轻重的作用，而手臂在舞蹈动律中有着强烈的感情色彩和……详细 |
 2014-07-02关于舞蹈基本功系统训练对于专业素质的全面必要性关于舞蹈基本功系统训练对于专业素质的全面必要性舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则;另一方面，还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作，“源于生活，而又高于生活”就是这个道理。舞蹈基本功训练要求形成的专……详细 |
 2014-06-18怎样练好舞蹈基本功（学舞蹈者必看）一压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带……详细 |
 2014-06-18街舞的各种风格介绍与种类舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-HopDance不如Breaking那样技巧性强……详细 |
 2014-06-18初中阶段舞蹈教学中形体训练的研究与实践艺术教育是素质教育的重要组成部分，没有艺术教育，就不是完备的教育。艺术教育对人的作用是非常深刻的，但过去我们的认识非常浅。舞蹈是人们表达情感的最古老也是最直接的形式，然而，在青少年与人交往中，情感激动时表达都不大一样。我们在考察舞蹈教育与青少年素质教育的关系时能够得到什么样的启示呢?很显然，舞蹈教育……详细 |
 2014-06-18聊聊形体训练中的常见问题与对策在非职业舞蹈教育的形体训练中，我们所要解决的问题是学生能否拥有良好的体形体态，通过身体各部位关节的活动，能否做到灵活、协调地掌握好身体各个部位之间相互作用的运动联系，从而尽可能地达到舞蹈最基本的柔韧性、控制能力、力量性等身体素质，并在训练过程中不断地提高学生的感悟力、想象力、运动能力以及创造力。对于……详细 |
 2014-06-18舞蹈肢体训练时需要注意的三点从肢体训练到肢体解放肢体训练，其目的就是要使学生具有蒙古舞的基本素质，全面掌握蒙族舞的动态特征。如从硬肩到柔肩，柔肩即具有对硬肩的“夸张化”的特征，在相同的动态中柔肩应发力缓慢，形成对硬肩的聚集规律，尊重科学在由易到难的训练中练就丰富的表现力，同时在训练臂腕的过程中，也应以单一的提压腕开始练习。在肢……详细 |
 2014-06-18如何才能正确而及时的为舞孩儿补充体能？跳舞是个“力气活儿”，如何才能正确而及时的为孩子补充体能，是很多舞孩儿的爸爸妈妈们最关注的事情之一。究竟该给孩子们吃点儿什么呢？运动训练学中说：不能消除疲劳的训练是危险的。这句话说明体质的增强是在体能恢复中实现的，而体能恢复很大程度上要靠合理的营养补充。合理膳食是基础俗话说民以食为天。合理膳食是保证……详细 |
 2014-06-18业余舞者必看 业余舞者学好舞蹈的五大要点第一、学习舞蹈切勿求快俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，……详细 |